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体幹トレーニング

社会人でサッカーを続けるには?おすすめ体幹トレーニング2選

小学生からサッカー部に入部したので中学、高校は厳しいトレーニング三昧でした。社会人になった今もサッカーは続けています。 若いころはマシンを使ったトレーニングをガンガンやっていましたが、最近はややだらしない体&アキレス腱断裂の大けががあ...